Vitaliteit- & lifecoaching

Het beste bij elkaar. Van leefstijl tot zingeving. Start de verandering.

Waar je tegenaan loopt:

  • Afvallen is je gelukt, maar je valt weer terug en bent zelfs zwaarder dan ooit.

    Wist je dat mensen die afslanken, daarvan slechts 3% in staat is om meer dan 10% van het gewichtsverlies langer dan 5 jaar te behouden?

  • Je bent onverklaarbaar moe, hebt lunchdips en je komt ’s ochtends je bed niet uit.

    Chronisch slaaptekort hangt samen met het risico voor het krijgen van overgewicht, hart- en vaatziekten en kan de levensduur verkorten.

  • Je houdt 1000 ballen in de lucht maar je raakt het overzicht kwijt.

    Negatieve stress is het tegenovergestelde van vitaliteit en ondermijnt de wilskracht waardoor je dat mooie voornemen nagenoeg niet gaat volhouden.

  • Je hebt het gevoel geleefd te worden, in plaats van zelf te leven.

    Wist je dat geluk voor 40% beïnvloedbaar is en dat mensen die gelukkig zijn, ook stress, crisissen en emotionele tegenslagen hebben?

Hoe je meer uit het leven gaat halen

Als je van alles al hebt geprobeerd, het eigenlijk wel zat bent maar toch dat gevoel hebt dat er veel meer in zit.

Dat je de bomen door het bos niet meer ziet, je kast uitpuilt van de dieetboeken en
je heel Google hebt afgezocht naar verklaringen voor jouw probleem.

Dan is je laten coachen de overweging waard en misschien wel datgene wat je exact nodig hebt.

Ik verkoop geen overtuigingen of producten, ik help je met een plan en sta je bij in het proces.

Ik ga op zoek naar ons gemeenschappelijk verhaal, omdat het goed moet zitten en veilig moet aanvoelen.

bg 3

Mijn oplossing voor meer energie en een betekenisvol leven.

Icoontjes Baltasar-02

1. Vitale voeding

Het voeden van de cellen en je lichaam als een fantastisch bouwproject gaan ervaren.

Icoon_gedrag

2. Gedrag

Mindless leren eten, verminderen van beloning en het stoppen van multitasken.

Icoon_slaap

3. Slaap

Het versterken van je wilskracht, de hersenen laten detoxen en ontstekingen remmen.

Icoon_beweging

4. Beweging

Een beweegpatroon wat past bij je bouw en waarbij de activiteit belangrijker is als het doel.

Icoontjes Baltasar-01

5. Stress managen

De kracht van ademhaling, positieve emoties en het excelleren van jouw sterke eigenschappen.

Icoontjes Baltasar-03

6. Zingeving en geluk

Levensdoelen formuleren en het verhogen van jouw autonomie, binding en competentie.

Als coach help ik jou aan de volgende resultaten:

  • Je gaat beter voor jezelf zorgen en stelt haalbare doelen
  • Je hanteert een voedingspatroon wat je kan volhouden voor de rest van je leven
  • Je beweegt op een manier waar je ook daadwerkelijk zin in hebt
  • Je slankt af maar je weet dat dit slechts één van de middelen is om meer uit het leven te halen
  • Je leert wat je lichaam voor je kan doen in plaats van hoe het eruit ziet
  • Je komt erachter dat je meer expert bent dan je dacht
  • Je komt de gemaakte afspraken met jezelf na en soms ook niet (en je weet waarom dat niet erg is)
  • Je leert je eigen ‘stok achter de deur’ te zijn (en mij haarfijn kunt uitleggen wat dat nou eigenlijk precies betekent)
bg
Rodney

"De reden was mijn overgewicht, chronische zenuwpijn in mijn rug en been. Maar ook langer vitaal willen blijven door de geboorte van mijn zoontje terwijl ik niet meer de jongste ben. Ik vind het mooie aan Baltasar dat hij me een spiegel heeft voorgehouden zonder daarbij te oordelen.

Tijdens het gehele traject heeft hij me doorlopend handvatten gegeven. Mijn bewustzijn over voeding en leefstijl is hierdoor enorm ontwikkelt en inmiddels volledig ingebed in mijn leven.

Het resultaat mag er dan ook zeker zijn, ik ben ruim 27 kilo afgevallen en voel ik me fitter en vitaler dan ooit! De zenuwpijn is niet helemaal weg, maar wel minder geworden. Als ook de klachten in mijn rug. Dus hopelijk hoef ik niet meer terug te komen!"

Rodney Puts

Branch Manager SecurCash Nederland
Renate

"Het traject met Baltasar heeft mij laten inzien dat het probleem niet altijd mijzelf lag. Hij heeft mij met humor en geduld laten inzien dat alles een balans is. In mijn geval is het op tijd rust nemen en mijn oogkleppen afzetten.

Momenteel kan ik beter inschatten wanneer ik te veel hooi op mijn vork neem. Ik doe vaker een stapje terug. Hierdoor ben ik minder chaotisch, fitter en lukt het beter om resultaten te boeken met sporten.

Baltasar is oprecht en geïnteresseerd. Hij denkt mee om met jouw eigen "imperfecte methode" je gewenste resultaten te bereiken. Een nieuw inzicht en een bevestiging krijgen op wat ik eigenlijk al wist heeft toch het extra duwtje in de rug gegeven."

Renate Voorhorst

Application Specialist Digital Textile
Ien Schollaerts

"Ik zat een tijdje wat minder in mijn vel, werkte te hard, leefde niet zo gezond als ik zou willen. Ik werd via mijn huisarts doorverwezen naar Baltasar.

Hij heeft op een vriendelijke, concrete, duidelijke en respectvolle manier mij uitgedaagd om veranderingen te bewerkstelligen die bij mij pasten. Ik voelde daarbij steun, aanmoediging en geloof in mij. Er was vanaf het eerste moment vertrouwen tussen ons. Ik kon mezelf zijn in onze gesprekken en voelde me begrepen.

In een paar maanden tijd is er bij mij veel in positieve zin veranderd. Ik zit beter in mijn vel, voel me vitaler en gezonder. Ik wil Baltasar aanbevelen omdat hij een aardig iemand is, een man met vakkennis, die dit op een oprechte, open en vertrouwenwekkende manier in de praktijk brengt.
"

Ien Schollaerts

Ondernemer, Relatietherapeut en -supervisor

Mag ik cookies plaatsen? Met deze cookies kan ik je website bezoek analyseren en verbeteren.
Meer informatie vind je in mijn privacyverklaring.